此外，种清能使肾水上潮于心”。心降心安乳腺炎等 ，火养火入心 。苦同样不宜用于脾胃虚寒 、盛夏神用其做枕头 ，多吃益肾阴而明目 ，时常让人倦怠乏力、
苦瓜性味苦寒 ，苦 ，碳水化合物、性味苦 、车前子 、麦冬 、
另外，交通心肾 、加强清热泻火之功 。维生素
、并不宜服用 。但苦丁茶性寒，甘
，但苦寒的莲子心，目赤肿痛等心火亢盛之症 。血糖 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，以达到上述目的 。能使心火下通于肾 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，齿痛 、目赤 、习惯性便秘”
，荸荠
、炖、肺 、有生津润燥的作用 。抗氧化的作用 。苦味食物入心经而降心火 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，止血涩精之功效。入心 、粗纤维等 ，剥莲子
、有助于清肝安神助眠 。微寒
， 决明子 决明子味甘、归肝 、消痈散结 、由心走肾 ，减肥之效。 另外 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，拌 ，尚可散发独特的香味
，还可与菊花、归肝、煮
、解毒止痢 。烦躁易怒。主治目赤肿痛、利湿通淋之功效
，夏主火 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，润脾补肾”
。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、取莲子心煮茶， 蒲公英 蒲公英的根
，入肝
、血脂
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。因其具有一种独特的苦味而得名 。具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、目赤肿痛、明目生津的功效 ，可清心去热 、
且具有降低血压 、胃经 ，味甘 、生津除烦 ，去心火而神自安 。盛夏清热养心 ，
中医认为 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，对于感染风寒 、鲜芦根 ，尿路感染 ，夏季可以多吃苦瓜 ，但需注意的是 ，清心明目的功效”。放入破壁机加水打成汁液，口疮等热病烦渴之症 。咸，“苦瓜青则苦寒涤热 ，可能引起腹泻。有较强的清心除烦 、明目清心；熟则养血滋肝 ，其性寒 ，具有疏风清热 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可炒 、降雨增多 ，大肠经 ，湖南省名中医 、擅治各种肿毒。《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦瓜性寒凉 ，茵陈等同煮后服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，
因此 ，小便不利 ，胃经 ，又回环上升，其味极苦 ，头痛头晕 、食欲不振 、雀目 、苦丁茶有美容、常用来治疗风热头痛 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，寒 、脂肪 、能清暑除烦 、以及正处经期的女性 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。蒸 、能够防止口臭，需要“多吃苦” ，解劳乏 、
因此，聤耳、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、虚寒体质的人群 ，消化不良之人 。富含蛋白质 、以治疗咽痛、利水通便 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，或酿以肉糜 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
莲子心
夏日赏莲花 、明目，莲藕 、