然后 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，可以直接鲜食，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，
不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以拿掉 ，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法 ，乱吃的话会造成消化不良，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以当做小水果来使用 ，
如果选择拿掉小芽的话
，也可以不拿掉直接吃
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特。这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，随后就是中间的绿色小芽 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，