你就能找回属于自己的雨天治愈时间。就能让周末变得充实又放松。宅家治愈靠在窗边随便翻几页 。刷手把手机放远一点 ，爱好不用长篇大论 ，让周比刷一整天手机踏实多了。末更放下手机后反而觉得眼睛累 、放松一刷就是雨天两三个小时 。泡杯热茶 ，宅家治愈看茶叶舒展 。刷手放点轻音乐 ，爱好一块块拼上去 。让周那种小小的末更成就感 ，把碎片按颜色分类 ，放松换成煮茶也一样，雨天这些碎碎念都会变成温暖的记忆  。不需要什么专业技能 ，窗外下着小雨 ，写下来的过程 ， 第四个是翻纸质书。等最后一块卡进去，这个过程很像冥想，要是读累了 ，比任何放松App都管用。看着生命在指尖生长，把注意力放在当下，过段时间翻看 ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过。观察新冒出来的嫩芽。是电子屏幕给不了的安宁 。薄荷  、 第三个是手冲咖啡或煮茶 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，阳台上那一小片绿色 ，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲 ，恰恰是这种“慢”最有意思。心里空 。下一个雨天， 第二个是养一盆迷你绿植。不用逼自己读什么名著 ，大脑需要留白 。手在动，磨豆子时闻香气 ，其实，浇水 ，擦叶子、就是你的私人休闲角落 。换个小爱好，别嫌麻烦，很多人习惯窝在沙发里刷短视频  ，选一幅500到1000片的风景拼图 ，记下今天的小事 ：中午煮的面很好吃 ，这就是最简单的正念练习 ，看着热水一圈圈浇下去 ，不用挑名贵品种，就抬头看看雨 ，不妨挑一个试试。人也会跟着舒展 。多肉、今天分享几个适合雨天宅家的小爱好， 第五个是写几行手账或日记。楼下的猫躲在屋檐下。听水沸的声音，选本轻松的散文或画册，咖啡液慢慢滴落。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，脑子却慢慢静下来  。是在和自己的生活对话。铜钱草都行。 第一个推荐的是拼图 。找个周末下午给它们换盆 、纸质书的油墨味和翻页声，