-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，丨假肝 、期高下肢静脉血流明显减慢，惕出长途出行高峰来临 。命血
2.适量补水
适量喝水 ，坐自驾 、必要时可穿医用弹力袜 ，
因此 ，气喘 ，突然起身活动时 ，咳嗽甚至咯血 ，胸痛、
一、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，激素类药物； -高龄
、
三、但你可能不知道 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、出行前建议咨询医生 ，
二、长期服用避孕药、堵塞肺动脉 ，
四 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肥胖 、可在座位上反复做勾脚尖 、脚肿。
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、以及严重心 、坐火车还是自驾，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、如何科学预防？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，很多人都经历过腿麻 、辅助下肢血液回流 。下肢下垂、自驾出行超过4小时，引起肺栓塞 ，长期久坐及吸烟人群。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重 。为什么久坐会形成血栓？
长时间保持固定坐姿不动 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。减少持续久坐 。无论是乘飞机 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、严重时可突发休克甚至猝死。长时间“窝”在座位上 ，鞋袜束缚肢体 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。进而发展为静息时呼吸困难 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、膝关节屈曲 ，(完)
| 或近期有创伤、骨科手术 ，血块可能脱离原位 ，哪些人风险更高
？ 乘车 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ， |