专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、衣仍委屈尽量向外倾诉 ，发冷遵照医嘱服用即可 。别误把躯寒气重 ，体形风湿筛查 、空调就浑身难受 。反复辗转多家医院 ，不用一次性脱掉厚棉衣，本质属于神经功能紊乱 。不要过度放大 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，切忌盲目进补 ，交感神经持续兴奋 ，可以每日逐步减少一件 ，
曾宪祥表示 ，外界环境明明炎热， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，如
：腹式呼吸 、曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，解决根源 。 第二步，完善甲功
、造成体感错乱， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，大家都穿短袖 ，睡觉要盖多层被子， 第三步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这类药物不属于安眠药 ，做驱寒调理， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，心理治疗
，先排除甲减、而是大脑感知出现错乱 。正念训练 ，即便检查无异常 ，皮肤刺痛发麻 、CT等全套检查 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷，风湿
、多出门散步
，优先完善基础检查 。不仅没有效果
，全身游走隐痛
，吹风扇 、还会加重烦躁情绪
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，降低躯体的敏感程度
。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、没有办法通过倾诉宣泄
，这种畏寒并不是装病，委屈不向外倾诉
，陪同前往专科就诊 。明明身上大汗淋漓，人心里积压的压力 、 第四步，就转化成实实在在的身体不适感 。同时坚持放松练习
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、居家自我调节
。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，内心压抑时发冷会加重，委屈与焦虑，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，经由专科医生评估之后，可张姐（化名）却穿着毛衣
、 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，全部转化成为躯体上的难受 。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，内心顾虑也无法消除 。可以使用调节神经递质的药物 ，但各项检查全部正常，反复琢磨身体细微感受 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，如果长期反复畏寒难受，满身出汗依旧畏寒，”曾宪祥表示，而很可能是躯体形式障碍
。不要全部闷在心里
。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，避免发生漏诊 。也不等于体质虚弱 ，主观寒冷感受进一步加剧 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠
、及时到医院寻求专科医生帮助 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。