4 、营养生抽1汤勺 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜菠菜1把 、润肠姜1小块 、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养捞出过凉；
3 、凉拌最后加入芝麻油，金针醋2汤勺 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、将糖、锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。姜 、盐 、
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量 、盐少许 、
准备：花生切碎，芝麻油少许 。鸡精少许、倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，