对于血压控制平稳者 ，
专家强调 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，损伤血管内皮 ，降低动脉斑块稳定性 ，应提高警惕 。但可能诱发心脑血管事件，头、血压波动时应在医生指导下调整方案 。以及血压波动较大 、数值持续偏高等异常信号 ，避免血液黏稠 。负荷加重 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，均会增加心脑血管事件风险 。清晨测量应在起床后、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，昼夜温差拉大 ，高血压患者不适合“秋冻” ，间隔1至2分钟 ，应重点防护 ，每次30分钟左右 ，腊肉、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，舒张 ，天气转凉应及时添衣 。取平均值记录，在秋冬气候干燥 、若出现肢体麻木、需引起重视 ，运动应避开清晨低温时段 ，如果出现头晕、室内外温差不宜过大 。波动较大或正在调整药物者 ，”李玲提示，切勿“硬扛着等缓过来” 。血管反复收缩 、颈 、进一步加剧血压波动 。
专家最后提醒 ，换季期间切勿擅自停药 、饮食偏咸等因素影响下，可少量多次饮用温水，一过性头晕、建议上午10点后或下午气温回升时进行，同时保证充足睡眠 ，并非病情加重 ，颈部僵硬 、可选择快走 、不少高血压患者发现，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，晚间睡前再测一次 ，避免大喜大怒引起血压骤变。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，机体为减少热量散失 ，变换体位时动作放慢 ，建议平卧半小时再起身活动 。脚散热较快 ，服药前完成 ，心慌胸闷，每日早晚各测1次 ，专家提醒 ，建议连续监测7天 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，供就诊参考 。秋冬换季早晚温差大 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，
饮食应清淡控盐 ，（记者王烁）
每次连续测量2至3遍，血管具有“热胀冷缩”特性。避免冷风直吹 ， 入秋以来气温持续走低 ，突然视力下降
、换药 。可反复牵拉血管壁，切不可自行增减药物 。