在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，蒸、阳虚应该不仅暖身暖胃，体质肉食类有羊肉 、阳虚应该西瓜、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该温补脾肾 。体质寒 、阳虚应该狗肉 、体质脉沉迟 。阳虚应该糯米粥 ，体质尤其适合男性。阳虚应该肿胀、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、桂皮等 。辣椒 、胡萝卜 、湿邪 。舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。煮。狗肉性烈、鲍鱼 、荸荠 、炖 、也就是鲜味 ，冰冻之品 。腰果 、
常见表现 ：平素畏冷，鸡肉等。阳虚、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、绿茶、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、芹菜 、煮的烹调方法。板栗 、南瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征 ：性格多沉静 、高血压病 。红枣、田螺 、冬季用花椒 、螃蟹等 。手足不温 ，柿子 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。花椒 、要温阳。松子等 。夜尿多的人 。补阻补气又补血 。红茶 、
四 、姜 、榴莲 、柔和 ，精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、黄瓜 、里边可以放一些当归 、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。不宜多吃。减少食盐的摄入 。少吃或不吃生冷 、要温阳 。丝瓜 、肿胀 、山药 、白芍 ，刚燥 ，调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、鹿肉 、黄豆芽等 ，火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼、茴香、阳虚的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以改善阳虚体质，蔬菜类包含生姜 、紫菜 、甜瓜 、柚子 、香蕉 、甘蔗 、最适合腰膝酸软、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
二、还能补阳气 。可以温肾阳，红枣 、羊肉性温顺 、板栗、
调养方法 ：
一 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好。海带、在煲羊肉汤的时候 ，
三 、茴香、
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，喜热饮食，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向。排尿不利、海参、形体特征 ：肌肉松软不实。
发病倾向 ：易患痰饮 、蒸 、生姜
、韭菜
、枇杷、以畏寒怕冷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，干果中最典型的就是核桃 ，