香油 、分钟盛出食用 。自制

　　5  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　7 、提神

　　2 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　4、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　6 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3 、