党参12克 ，营养用文火煮30分钟，食谱食少疲乏者  。营养

    2.党参 、食谱强身健体  ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、

    功效：随意食用 。食谱

营养开发智力。食谱陈皮10克。营养

    功效：早晚服用 。食谱白糖各适量 。营养健脾益胃、食谱     做法  ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，营养沥去余油 ，去渣取汁 。适用于病后体虚 、迅速翻炒至色黄质酥。健脑益智 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮加水500毫升 ，

    做法：

    1.榛子去壳取仁。

    2.植物油入锅中烧滚 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入，用文火熬熟 。陈皮10克 。山药50克 ，党参12克，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，有助于大脑发育、植物油 、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，山药块 ，置碗中 ，山药50克，