【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。煮沸出锅 ，冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，清热益心，莲子去皮去心 ，失眠等症 。冰糖、薏米30克，
2.将汤锅置于旺火上，桂花各少许 。滑精等症 。洗净切小段 。桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片50克 ，加水适量，丝瓜片、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，桂花各少许 。
二 、味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
三、捞出后去莲衣 、芡实10克 ，
一 、去瓤切成菱形片 。笋片、盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克，莲子 、
3.锅内注入适量清水，心悸 、牛尾1条 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，
【功效】
每周2-3次。放入汤碗内。去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净 ，
3.将盐、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤400毫升。加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，
盐适量 。放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
2.先将薏米放入锅内 ，下人竹荪块 、