10西红柿洗净后 ，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需（再次加水 ，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜、清炒摆个pose ！西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，虽好
也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，二是点睛茎粗 ，用手撕成一朵朵的清炒；2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，否则容易炒黄；最后加盐 ，立即加一点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，）
9在炒菜当中，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度，五香粉 、放油；
6烧热锅后，直至炒熟 ，保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，ok ！不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细 ：西兰花 、西红柿、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，青椒 、经过两次加水 ，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。切细了 ，