2 、抗衰牛蒡 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。
7 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味口感清爽，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰山药削皮 ，老排牛油果一个 、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。3、胡萝卜半根 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、上面点缀牛油果 ，扎紧。
6 、锅中将水烧开 ，红蟹籽适量、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
4 、分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些，味觉都为之惊艳 。让人视觉 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，
小贴士：
1 、牛蒡半根 、红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出。牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、