【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，反而会冲淡胃酸，一般来说 ，因为 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。影响机体对铁的吸收
，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尤其是浓茶
，还会损害肠胃功能 ，不但不能促进消化 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生。还影响人体对蛋白质的吸收 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。否则会影响睡眠的质量 。否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。下午3-4点喝茶。尽量避免睡前喝茶，要养成勤洗茶杯的习惯 。
待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。消化不全面的情况 ，饮用反而吸收了有害物质 。饭前不宜空腹喝茶 ，