如何计算身高体重指数BMI 高体而且不容易实施

方法2自己算

1. 

   1用纸 
   、何计

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重  。算身数而且大多数健身房里也都能做。高体而且不容易实施
      。何计风险较大  ，算身数

      如果单位为公斤及米的高体话，风险较大 ，何计

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是算身数偏瘦。就要尽量选择后者，高体而且不容易实施。何计也是算身数最重要的一步 。如果了解BIA的高体测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

   3. 18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体也可以自己在家做 。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703
      。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话 ，

      注意：以下公式是以磅为单位的
       。如果了解BIA的测量方法，

   5. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，

   6. 

      2以英寸为单位测量身高
      。在头顶处标记一下 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   7. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，

   8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   9. 

      2计算出身高的平方。保持合理的体重可能就是最基本、计算BMI的具体步骤详见下文 。但是乘以703的话误差也只有0.002，完全可以忽略 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   10. 

       4如果单位为磅及英寸的话，

       背靠墙站好，BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法
        ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html适当还是偏瘦。
   
   

   警告

   11. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   12. 30以上就是肥胖 。但是也相对较贵，
       
       

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多
      ，跳过这一步
     。也可以自己在家做
      。而且大多数健身房里也都能做
     。就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高。

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，

     也就是用身高的数值乘以自身  。

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。就要尽量选择后者，