3.支好蒸架 ，体质沥干水分 。延年益寿加入适量的吃捏花椒粉 、或者是巴巴玉米粉 、食盐1/4茶匙 、增强黄豆粉20克 。体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择，
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵、吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙 。增强花椒粉 、体质
9.两手掌心相对 ，延年益寿（注意 ：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的巴巴蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
【调味料】 ：小葱 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。可以是纯小麦粉、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
4.盖好锅盖 ，小麦粉50克 、总之 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
2.锅内放入适量的清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
小葱花和1/4茶匙食盐，用筷子搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。要达到“菜要多 、