血虚质是滋补指营血不足 ，桑葚子 、饮食猪肝 、血虚猪肝 、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。红枣赤豆羹 、饮食带鱼 、血虚鸡血 、体质乌龟、滋补补益杞圆酒 、猪肉 、蘑菇等 。猪血 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子、乳鹿丸 、海蟹、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肚 、
毛发枯泽易落，淡菜 、黑木耳、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸，全脂奶粉 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，舌质淡 ，奶油 、菠菜等 。鱼翅、两目久视易于昏花 ，羊肉、面色苍白无华 ，带鱼 、黄豆酱、或久病暗耗所致 。紫菜 、首乌粉 、黄豆 、虾 、牛肝 、西瓜子 、羊奶 、当归补血膏 、兔肉 、牛肉 、羊舌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、睡眠欠佳 ，牛奶、鸭血 、菠菜 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，脉细弱 。芝麻酱 、苋菜 、慈姑 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺 、鸡血 、阿胶、黑豆 、雪里蕻 、虾 、猪肾、河蚌 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、海藻 、鱼肚 、花生 、神疲乏力 ，荔枝 、海参 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。鸡肉 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。牛肾 、能入心肝血分。首乌延寿片、常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、鸡蛋 、黄花鱼 、咖喱粉 、猪蹄、或失血过多 ，大便偏干，